31 menjars de congelador postpart Qualsevol progenitor apreciarà

Quan el cos es repara i hi esteu Sense son Alimentar -se pot caure al costat, això ho sap tots els pares. Per tant, tant si esteu en mode de nidificació com si us heu unit a Train de menjar Aquests menjars de congeladors postpart són útils quan arriba el nadó. Des de les pastisses i sopes de pasta reconfortants fins a números familiars (com ara Fajitas de pollastre i Mac i formatge ) Són simpàtics i es tornen a escalfar com un somni. A més, les receptes que hi ha a continuació inclouen menjars rics en proteïnes (importants per a la lactància i recuperar-se del part) sense lactis (ja que alguns nounats lactància tenen una intolerància als lactis) i per a nens (per a famílies amb nens grans a la imatge).

1. Enchiladas de pollastre verd fàcil

Compromís de temps: 40 minutsPer què m'encanta: <10 ingredients high protein impressive presentation

Són tan fàcils com es poden fer i encara més fàcils si utilitzeu un pollastre de rotisseria En lloc de cuinar la carn tu mateix. Podeu congelar -los completament al forn i escalfar -los segons sigui necessari o simplement muntar -los i afegir -los uns minuts al temps de cocció per cuinar -los del congelat.

2. Pollastre tirat per la cuina lenta

Compromís de temps: 7 hores 10 minutsPer què m'encanta: Recepta de cuina lenta <10 ingredients kid-friendly

Un lot gegant de pollastre tirat no fa gairebé cap esforç (sobretot si utilitzeu el vostre favorit Salsa de barbacoa embotellada ) Però el resultat final és tan versàtil que voldreu fer un lot doble. Si us doneu a un nou amic de la mare, no oblideu incloure els bolls i les fixacions.

3. Mac i formatge amb cruixent crosta de parmesà-fyllo

Compromís de temps: 1 hora 20 minutsPer què m'encanta: Puell de multitud vegetarià agradable per a nens

És una formatge reconfortant i impossible que sigui agradable per als nens, però sabíeu que Mac i formatge també passa a congelar-se i tornar a escalfar? I pensàveu que no us podríeu encantar més. El topping de la roseta és deliciós i impressionant, però per a una alternativa de baix esforç només cal posar els fulls de fito.

4. Hamburgueses de moniato de coliflor

Compromís de temps: 45 minutsPer què m'encanta: vegetariana alta proteïna

La majoria de les hamburgueses de verdures són decepcionadament seques i cruixents. Tot i això, es mantenen molt bé quan els plantegeu a la cuina, fent una crosta cruixent i un interior sucós. Emboliqueu -los individualment en una doble capa de làmina abans de congelar -se per assegurar -se que es mantinguin frescos.

5. Estrats de formatge de porro i cabra de kale

Compromís de temps: 8 hores 35 minutsPer què m'encanta: Persulador de multitud es fa vegetarià

Un estrata és una cassola amb pa d'ous i formatge: un budell de pa salat si ho fareu. És igualment adequat per esmorzar o sopar i es pot personalitzar amb les verdures que tingueu a la nevera.

6. Espinacs i closques farcides de tres formatges

Compromís de temps: 1 hora 10 minutsPer què m'encanta: Pleaser per a la multitud per als nens

En lloc de coure aquest número de gooey en una paella, utilitzeu un plat de cassola segur per al congelador o una paella d'alumini. Quan estigueu preparats per menjar i reescalfeu -lo en un forn de 350 ° F fins que el formatge torni a ser daurat i daurat.

7. Sopa de gingebre de pastanaga instantània

Compromís de temps: 30 minutsPer què m'encanta: Recepta instantània sense lactis vegetarians

Les sopes purades es congelen i el reescalfament com el negoci de ningú i, com que aquest comença en una olla instantània, pot ser que sigui el menjar més ràpid de la setmana que heu fet mai. Si voleu fer que aquest vegà utilitzeu un brou vegetal o aigua en lloc de brou de pollastre.

8. La pasta al forn ina Garten amb tomàquet i albergínia

Compromís de temps: 30 minutsPer què m'encanta: <10 ingredients vegetarian low-sugar

Ina Garten és la reina dels menjars de baix recompensa i aquesta pasta al forn no és una excepció. Per preparar -lo per al congelador, coure -ho en una paella gran en lloc de molts petits ramekins.

9. Ous de paella de xapa mediterrània

Compromís de temps: 50 minutsPer què m'encanta: Full Pan recepta de multitud de cotxes baixos en carbohidrats

Talleu la fina capa d’ous al forn als quadrats i congeleu -los i després es descongeleu segons sigui necessari per remuntar les torrades que s’enrotllen a les truites entre les magdalenes angleses o servien com a base d’un Amanida d'esmorzar .

10. Cacau Chipotle Chili de tres mongetes

Compromís de temps: 50 minutsPer què m'encanta: Gluten vegetarià de gent vegetariana de multitud

Les receptes de xile són una dotzena de cèntims, per la qual cosa es necessita molt per destacar. Aquesta versió es troba amb una sorprenent addició: cacau en pols. Sona extravagant, però el maridatge d’espècies i xocolata fa que el plat tingui gust.

11. Mandonguilles perfectes amb salsa de tomàquet cherry

Compromís de temps: 1 hora 10 minutsPer què m'encanta: Pleaser per a la multitud per als nens

Si no teniu una dotzena de mandonguilles al congelador per a entrepans de pastes i menjar directament, és el moment de canviar -ho. Coure -les i congelar -les per separat de la salsa (que també es pot congelar) i després tornar a escalfar tantes com necessiteu més endavant.

12. Cassola de parm d'albergínia

Compromís de temps: 55 minutsPer què m'encanta: Vegetarian Mowd-Pleaser

Aquesta cordial cassola alimentarà una multitud i potser fins i tot convèncerà el vostre nen que els agrada l’albergínia: els arxius de formatge bombolles poden tenir aquest efecte. Si no és així, per a què serveix el mac i el formatge congelats.

13. Chili de pollastre verd picant de cuina lenta

Compromís de temps: 6 hores 15 minutsPer què m'encanta: Recepta de cuina lenta Puell de multitud gluten-free

Es necessita hores tendint a una olla a l’estufa per obtenir un bol de xili extremadament satisfactori ... tret que us inscriviu a la vostra confiança cuina lenta

14. Què és el batxillerat

Compromís de temps: 55 minutsPer què m'encanta: Palentista per a gent que agrada als principiants

Voleu sopar a punt a la gota d’un barret? Feu aquesta pasta estimada en una paella d'alumini amb força i congeleu -la fins a tres mesos. Quan estigueu preparats per menjar, assegureu -vos de donar -li 24 hores per descongelar -vos a la nevera, en cas contrari, haureu de coure -ho durant hores i hores per fer -ho calent i bombolles. (Confieu en nosaltres ho hem provat.)

15. Pebrots clàssics de peluix

Compromís de temps: 40 minutsPer què m'encanta: Pleaser de multitud per a principiants per a principiants

Pensem en Bell Peppers, ja que els bols de la natura només esperen estar farcits d’alguna cosa deliciosa. Aquí es tracta de vedella mòlta i formatge, però també podríeu canviar a Turquia o pollastre triturat. (Muntats i al forn es mantindran al congelador durant aproximadament un mes.)

16. Sopa d'or per menjar congelador

Compromís de temps: 25 minutsPer què m'encanta: <30 minuts Puell de multitud <10 ingredients vegan

Aquesta sopa vegana és sorprenentment cremosa gràcies als anacards i coliflor. Podeu fer tota la preparació amb antelació i enganxar els ingredients en una bossa congeladora i, a continuació, traieu -la en qualsevol moment que necessiteu un àpat acabat de cuinar a menys de 20 minuts.

17. Fajitas de pollastre congelador

Compromís de temps: 30 minutsPer què m'encanta: recepta de paella sense lactis per a nens

Consell: intercanvia les espècies per al condiment de taco comprat a la botiga si realment estàs pinçat per temps (o simplement sentir-se mandrós). Condimeu el pollastre i prepareu les verdures abans de congelar -les. Quan estigueu preparats per servir -ho tot en una paella i trencar les truites i els complements.

18. Chili de moniato amb gall dindi i mongetes negres

Compromís de temps: 1 hora 35 minutsPer què m'encanta: alta proteïna baixa en sucre

Hem afegit moniato

19. Pollastre de mantega

Compromís de temps: 2 hores 5 minutsPer què m'encanta: alta proteïna baixa en carbohidrats

Segur que existeix la presa, però no es compara amb un àpat cuinat a casa. Aquest plat indulgent indi es pot congelar en porcions i reescalfar -se en una paella un cop descongelada. Serviu -lo amb arròs Naan o tots dos.

20. Llenties veganes cremoses i pastissos de verdures rostides

Compromís de temps: 1 hora 25 minutsPer què m'encanta: Vegan alta proteïna

Cassole vegan? És una cosa. Verdures rostides caramel·litzades i llenties abundants

21. Sopa de pollastre picant de llimona

Compromís de temps: 1 hora 15 minutsPer què m'encanta: sense gluten elevada de proteïna baixa en sucre

Per fer que aquesta sopa senzilla sigui encara més amigable, congelarà el pollastre i el brou en contenidors separats i muntar amb verds frescos i jalapeños sempre que vulguis menjar-lo.

22. Mandonguilles de coco al forn

Compromís de temps: 1 hora 15 minutsPer què m'encanta: Potenisme amb una proteïna baixa en proteïnes de multitud

Mandonguilles de xai curri? Sons us ve de gust . Per sort, són fàcils de fer i congelar amb xai mòlt. (Si no el trobeu a la botiga sense suor, el porc o el gall dindi són tots els substituts.)

23. Corn de botifarra i Poblano Chowder

Compromís de temps: 50 minutsPer què m'encanta: una olla de multitud una olla

Aquesta sopa ofereix una combinació atractiva de picant i dolç i es conservarà al congelador fins a tres mesos. Us suggerim deixar fora les herbes picades fins que la serviu per obtenir el sabor més fresc.

24. Bolets farcits de Philly Cheesesteak

Compromís de temps: 30 minutsPer què m'encanta: alta proteïna baixa en sucre gluten-free

Sí, podeu congelar els bolets. Sempre que es cuinin prèviament, no patiran canvis de textura. Aquests estan farcits de formatge de vedella ceba caramel·litzada

25. Hamburgueses de gall dindi grec amb salsa tzatziki

Compromís de temps: 1 hora 10 minutsPer què m'encanta: Proteïnes altes per a principiants

Per congelar aquestes hamburgueses saboroses barregeu i muneu els pastissos i emboliqueu -les abans d’emmagatzemar -les. El Tzatziki és el millor quan es fa fresc, però també se'ns ha sabut inclinar-se en la salsa comprada a la botiga.

26. La pizza d'estil sicilià de Cheater amb jalapeños i mel

Compromís de temps: 30 minutsPer què m'encanta: Puell de multitud <10 ingredients

Quina mare nova no vol mossegar en una llesca de pizza casolana ... que no havia de fer? Tallar -lo abans de congelar -se, de manera que és fàcil reapodir peces individuals.

27. Esquena cremosa de llenties de llenties farcides

Compromís de temps: 1 hora 35 minutsPer què m'encanta: Puell de multitud Vegan alta proteïna

Les llenties són riques en proteïnes i fibra Dos nutrients de benvinguda per a qualsevol mare postpart. Aquí es cuinen amb una saborosa salsa miso-tahini cremosa, de manera que mai no sabríeu que el plat és vegan.

28. Cuinera lenta bolonesa

Compromís de temps: 6 hores 45 minutsPer què m'encanta: Puell de multitud <10 ingredients high-protein

Aquest ragù té un gust com si passis tot el dia cuinant, però és gairebé completament manual i, ja que la recepta fa un lot enorme, pots menjar-ne alguna i congelar la resta durant una altra nit. Serviu -la a la vostra pasta preferida, com Pappardelle.

29. Menjar congelador tacos de pollastre hawaià

Compromís de temps: 25 minutsPer què m'encanta: <30 minuts kid-friendly Puell de multitud

Prepareu el farcit de picant amb antelació i congeleu-lo en una bossa, de manera que quan el sopar s’enrotlli, simplement podreu bolcar-ho tot a l’olla instantània i anomenar-la a la nit. Serviu-ho amb truites i coleslaw: botiga comprada o casolana.

30. Pasta de cuina lenta i sopa de fagioli

Compromís de temps: 7 hores 35 minutsPer què m'encanta: Recepta de cuina lenta beginner-friendly

El truc per fer que aquesta sopa abundant tingui gust com ho heu fet aquella nit és afegir la pasta i el julivert fresc després reapodiring. You’ll avoid soggy noodles i brown herbs two things no one wants.

31. Burritos d'esmorzar vegetarià rostit de pesto

Compromís de temps: 45 minutsPer què m'encanta: Puell de multitud vegetarian

Quan heu estat durant totes les hores, tendint a un nou dia i nit, comencen a difuminar -se. No són res que no es poden arreglar uns quants burritos que es poden arreglar al congelador. Passeu la salsa calenta.