Estic obsessionat amb els crocs, així que vaig preguntar als podòlegs què pensen realment

Solia jurar que mai no m’hauria quedat mort portant crocs en públic. Eren sabates de piscina d’esclos de jardí, definitivament no una cosa que em combinaria amb la roba real. De fet, els crocs eren tan gauche fa uns anys que vaig experimentar Portant -los una setmana sencera Només per veure quin tipus de reacció obtindria.

Però llavors els vaig veure s’enfonsa al corrent principal . Suddenly celebrities were sporting them neighbors wore them to Target and before long I'm seeing half my kid's class at drop-off i Els seus pares practiquen crocs, inclosos -me!

Ara no estic segur de si em fessin un ull si veia que algú donés un parell pel passadís. Però som aquestes sabates hauria de estar portant tot el temps? Quan vaig comparar Oofos vs. tobogans de crocs Crocs weren’t exactly the supportive winner. So are they actually good for your feet or just a comfy shortcut we’ve all given in to? To find out I turned to two podiatrists—Doctor Anne Sharkey i Doctor Vanessa Barrow—for the real story on what podiatrists actually think of Crocs.

Conèixer els experts

Doctor Anne Sharkey DPM és un podòleg certificat per la junta especialitzada en salut de peus i turmells. Té més d'una dècada d'experiència en el tractament de les condicions, com ara el dolor de taló de la fasciitis plantar i la recuperació quirúrgica. El Dr. Sharkey practica a Austin Texas i comparteix regularment assessorament sobre la salut del peu i el calçat de suport.

Vanessa Barrow DPM és un cirurgià podiàtric certificat per la junta i el fundador de l’únic document a Houston Texas. Amb més d’una dècada d’experiència clínica, el doctor Barrow s’especialitza tant en tractaments quirúrgics com no quirúrgics per a condicions de peus i turmells, incloses lesions esportives, fasciitis plantar i procediments reconstructius.

Els Crocs són prou de suport per al desgast diari?

Crocs hauria de be reserved for limited use i not relied upon for longer periods of activity Doctor Sharkey explains. I like to think of them as a house shoe or something to wear at the beach or pool. While the lightweight cushioning can feel comfortable at first they simply aren’t constructed with enough support to replace supportive footwear.

Traducció: els crocs estan bé per a recorreguts ràpids o salts. Però si teniu previst un dia de caminar els peus, mereixen una millor estructura i estabilitat.

Quins problemes de peu poden causar Crocs?

Els dos experts assenyalen que l’adaptació flexible s’ajusta a un cost: un traumatisme de les ungles i problemes estructurals a llarg termini. Són un gran risc de caiguda adverteix el doctor Barrow. Es tracta de sabates fluixes àmplies que no són segures i, si sou grans o camineu ràpidament, podeu viatjar i caure. Si viviu als vostres crocs, el doctor Sharkey diu que podríeu tenir problemes. El més comunament veig dolor arque i taló en forma de fasciitis plantar per la manca de suport estructural. També veuré dolor als avantpassats un cop es desgasta l’amortiment. De vegades, els pacients es queixen de dolor dels peus i butllofes dels dits dels peus excessius han de fer per subjectar la sabata al peu. El doctor Barrow està d’acord: sempre parlo amb els meus pacients sobre portar la sabata adequada per la funció adequada que diu. Els crocs no són per a tot. Si ho estàs Caminant per Disney World tot el dia: no. Però per a encàrrecs o viatges ràpids absolutament.

Els crocs ofereixen un suport i estabilitat adequats a l’arc?

Crocs may feel cushiony at first slip-on but that doesn’t mean they’re giving your peus el suport estructurat que necessiten . Si bé els crocs proporcionen una mica de amortiment sota els peus, el seu suport a l'arc és mínim explica el doctor Sharkey. L’amortiment del taló és suau, però el taló ampli no ofereix estabilitat. La sola flexible tampoc no controla el moviment del peu de la manera que ho faria una sabata o una sabatilla estructurada.

Doctor Barrow adds that the very material Crocs are made from—closed-cell resin—can present another drawback. If you’re someone with sweaty feet these are not the shoes for you she cautions. Because the material is nonporous sweat doesn’t wick away it just sits there. Over time that moisture can contribute to problems like fungal infections or athlete’s foot.

Així que si ho tens Condicions del peu com la fasciitis plantar Els peus plans o el dolor de taló crònic és probable que no siguin la vostra millor opció.

Quan són adequats els crocs?

Malgrat les seves limitacions, els crocs poden brillar en determinats escenaris. El doctor Sharkey els recomana després de procediments a la oficina com la cirurgia de les ungles de les ungles, ja que el disseny ampli pot acollir-se a vendes i protegir el dit del peu. També poden servir de sabata de casa que absorbeix un xoc per a qualsevol persona que experimenti el dolor caminant descalç per terres durs.

Doctor Barrow agrees that context matters. As we mature we lose fat in our feet because collagen starts wearing thin she explains. Crocs can feel great for people who need that extra cushion. She also points out that Crocs’ wide fit can benefit pregnant women or people with diabetes who may experience swelling i need extra space. And for those with limited mobility the slip-on convenience can be a real advantage.

Consells si insisteixes en portar crocs cada dia

No podeu deixar els vostres crocs? Els dos podòlegs diuen que hi ha maneres de fer -los més segurs:

Utilitzeu la corretja del taló per reduir la fatiga de picoteigs. (Sharkey)Gireu -los amb sabates més solidàries al llarg de la setmana. (Sharkey)Limiteu -los al desgast lleuger — Com a la casa que treballa des de casa o de recorreguts ràpids. (Barrow)Tingueu en compte els nens i caminar ràpidament : El seu ampli ajustament solt pot augmentar els riscos, sobretot si teniu els petits que corren per casa. (Barrow)Renteu -los regularment Per minimitzar el creixement dels bacteris i els fongs de la suor.

Els crocs estan bé per als nens?

Crocs can be risky for little ones especially new walkers. For kids I recommend reserving Crocs for locker rooms pool decks or post-sporting events says Doctor Sharkey. They’re especially risky for toddlers because of the loose fit which can increase trips i falls. Plus children need shoes that provide proper arch development stability i heel support—especially for active play. In short sneakers are the better everyday choice for growing feet.

Quines són algunes alternatives als crocs?

Si us agrada la sensació lleugera de Crocs, però voleu més suport, el doctor Barrow suggereix que busqui innovacions de calçat més recents:

Sabates d’escuma de memòria : Aquests bressolen el peu i proporcionen una absorció de xoc que diu.Sabatilles lleugeres : Marques com Hokas ofereixen un amortiment de peluix més Suport de l’arc estructurat i el taló.Sabates de running amb carboni : Extremadament lleuger però construït amb l'estabilitat que els crocs manquen.

M'encanta personalment Les meves diapositives de recuperació oofos Per portar tota la casa tot el dia.

La línia de fons

Estimeu -los o odieu -los, no hi ha res dolent en portar crocs sempre que ho feu amb poca distància i amb precaució. Sens dubte, podeu afegir tantes variacions i parelles de colors al vostre armari, però assegureu-vos que no siguin les sabates per a qualsevol activitat de llarga distància o una activitat ritme de ritme ràpid que siguin.