The Whoop Health Tracker vs. The Oina Ring: vaig córrer, vaig dormir i vaig estressar mentre portava els dos, el que funciona millor

Els editors de PureWow seleccionen tots els elements que apareixen en aquesta pàgina i alguns articles ens poden donar. A més, PureWow pot obtenir una compensació mitjançant enllaços d’afiliació dins de la història. Tots els preus són precisos a la data de la publicació. Podeu obtenir més informació sobre el procés d’afiliació aquí .

Sincerament, no presto tanta atenció al meu cos. Cada dia em desperto un ós descarat de la hibernació vagament enfadada per les tasques d’un nou dia, no se sent molt energètic i oblido menjar -se bé. Vull dir que faig un 10K un cop a l'any i treballo una o dues vegades a la setmana força dur (o no tan dura si ho faig Cardio acollidor )). Tot i això, també estic suposa en la recerca i la redacció del meu llit durant tot el dia, per la qual cosa la meva forma general és força forta. Vull dir -ho perquè a diferència d'alguns amics que tinc aquí a Califòrnia no sóc atleta ni biohacker de resistència que tingui el dit sobre el pols de tota la tecnologia més recent. (O Napping Intel .) Així que quan dic que la meva experiència utilitzant rastrejadors de salut, he provat el Anell Oura Durant un any i el Whoop Health Tracker durant sis setmanes, ha augmentat el meu benestar global que entén que, malgrat la meva actitud força mandrosa i descuidada envers l’autocura. Vaig fer una immersió profunda en la biomètrica per avaluar el Amb quila Versus Oina Ring Health Trackers Utilitzant cinc elements: facilitat d'ús d'estil i valor de la bateria. I el que vaig aprendre prestant atenció als meus números em va ajudar a descansar millor (sense recórrer a Enregistrament de la boca per dormir o fins i tot invertir en el les millors màscares de son ) Sentiu-vos més fred i també milloreu les puntuacions dels indicadors de salut com la variabilitat de la freqüència cardíaca (cosa que ni tan sols sabia era important, però va conèixer gràcies a les dues aplicacions de dispositius mini-tutorials).

Què tenen en comú l’anell Whoop i Oina?

Tant l’anell Whoop com Oina són rastrejadors de salut que utilitzen els sensors de moviment de llum i acceleròmetre d’infrarojos per capturar informació sobre la mecànica del vostre cos. Els dispositius no disposen de pantalles per informar sobre aquestes dades (com per exemple, Apple Watch fa), sinó que utilitzen la tecnologia Bluetooth per enviar informació sobre la freqüència cardíaca del nivell de tensió del son i molt més al dispositiu de mà. A través d’una aplicació, podeu obtenir informes sobre la informació en temps real, així com en gràfics i gràfics a llarg termini que comparen el vostre rendiment al llarg de setmanes i mesos. Tant el Whoop com l’anell Oura requereixen una compra inicial de maquinari, així com una subscripció mensual per llegir les dades. Finalment, Tant el Whoop i Oina Ring són recarregables i estan disponibles en una petita gamma d’estils i colors.

Quines són les diferències principals entre l’anell de Whoop i Oura?

El més òbviament, les corretges de Whoop al canell com una banda de rellotge mentre porteu un anell Oina al dit com una banda de casament. El Whoop que recull biomètrics amb cinc LED (vermell verd i infarat) Mal hàbit d’hora d’anar a dormir Tinc de no preparar els ulls tancats).

Amb quila

Amb quila

Facilitat d’ús: 15/20Precisió: 16/20Durada de la bateria: 18/20Estil: 18/20Valor: 20/20
Total: 85/100

La polsera de Whoop a l'estil Wrap va ser confusa al principi, de manera que l'aplicació ofereix un tutorial i després que una parella ho intentés fixar-la al canell es va fer intuïtiva. (Crideu als dissenyadors per la seva innovadora polsera de sacsejar-se amb un material de punt per assecat ràpidament sense irritar sivelles. Els meus Whoops es mantenen carregats de cinc dies fins que es necessiti tapar i agraeixo com m’adverteix de carregar-lo quan es redueix fins al 20 per cent. El carregador s’enfonsa a la part superior del dispositiu o del canell Per quedar -se sense poder.

Agraeixo com el WHOOP pren una àmplia gamma de biomètriques, inclosa la variabilitat de la freqüència cardíaca (HRV), la freqüència cardíaca i els nivells de son, i després s’aboca els números per donar-me una puntuació basada en el nombre per a la recuperació i la tensió del son. Una Gener de 2024 Revisió dels estudis mèdics El context finalitzat hauria de guiar l’ús, és a dir, qualsevol lectura única del vostre nivell de recursos humans i de son profund, per exemple suplements de magnesi va passar la zona 2 Cardo temps a l’aire lliure I va prendre vitamina D) i cada dia em recordava que ho omplís. Vaig poder veure que aquests retocs de comportament van disminuir amb la freqüència cardíaca en repòs i van millorar el meu son.)

El Whoop es lliura amb una banda negra plana, però podeu actualitzar la corretja amb una opció de bandes de punt de colors amb sivelles en una varietat d’acabats metàl·lics que inclouen l’or rosa i el negre mat de 59 a 99 dòlars. L’aspecte de la banda és més que sóc un germà de la tecnologia que no estic entrenant per als meus 50 quilòmetres, que per a la meva ment és més atractiu. I en cas que siguis algú a qui li agradi canviar els seus accessoris, ha sortit amb qui ha sortit sostenidors Leggings i roba interior que tenen ranures per situar el whoop a l’interior de manera que encara pugueu tenir el contacte de la pell del sensor necessari per a les lectures. Mentre que el dispositiu i la corretja no costen res, Whoop requereix que pagueu per una subscripció de dos o un any (399 dòlars o 239 dòlars respectivament) en el moment de la comanda. Això fa una mitjana a un pla de 24 mesos que costava 17 dòlars al mes, un pla de 12 mesos de 20 dòlars al mes. Curiós però indecís? Whoop ofereix un mes de prova gratuït: utilitzant un dispositiu de propietat.

Anell Oura

Exterior

Facilitat d’ús: 15/20Precisió: 18/20Durada de la bateria: 20/20Estil: 16/20Valor: 18/20
Total: 87/100

Inicialment em va frustrar el temps de retard necessari per posar -me en marxa; Primer vaig haver d’esperar que arribés el kit de dimensions del dispositiu. Entenc que l’ajust correcte, de manera que els sensors de l’interior de l’anell podrien entrar en contacte amb la pell, va ser crucial per a la lectura més precisa que no m’agradava haver de frenar el rotlle per aconseguir que el nou estil de vida biomètric comencés un cop vaig decidir aprofundir. En termes de precisió, he trobat un Estudi de març de 2024 Realitzat amb 96 participants japonesos que portaven anells Oura durant un estudi de son basat en un hotel en què les infermeres van aplicar sensors de tecnologia de son d’alta tecnologia per mesurar contra les lectures del temps de l’Ora al llit Temps de son total dedicat al temps de son lleuger dedicat a dormir profund i molt més. Les conclusions dels investigadors indiquen l’acord global d’un anell intel·ligent amb l’avaluació d’or d’or de l’avaluació del son. La durada de la bateria va ser estel·lar va durar sis dies sense recàrrega i després es va posar de nou fins al 100 per cent després d’una hora al moll de càrrega.

Hi ha dos estils d'anell d'aura: el Patrimoni Disseny que té una forma clàssica de l'altiplà similar a un anell de signes (a partir de 299 dòlars) i el Horitzó (a partir de 349 dòlars) Un cercle de tall rodó. El patrimoni està disponible en sigil negre de plata (un negre mat) i or, mentre que l’horitzó es presenta en aquests colors, a més de titani raspallat i or rosa. Vaig triar un horitzó negre mat i agrair com es coordina amb qualsevol altra joieria de plata o esmalt daurat que porto. Malauradament, però, després d’un any de jardineria de natació i fer les tasques de la llar lleugera, l’anell s’esvaeix al voltant de les vores que s’enfonsa en llocs i una mica desgastat. Amb una subscripció gratuïta d’un mes i una compra obligatòria d’una pertinença d’un any amb la vostra primera compra d’anells per 70 dòlars, el preu de subscripció mensual és de poc més de 5 dòlars. Pel que fa a la comparació amb el Whoop, diguem que heu comprat l’anell menys costós, 299 dòlars, amb la subscripció de 70 dòlars. El cost del dispositiu i la subscripció té una mitjana de 31 dòlars mensuals el primer any, després es redueix fins a 5 dòlars al mes en el segon any i després.

The Whoop vs. The Oina Ring: Pensaments finals

Després d’utilitzar els rastrejadors de salut de Whoop i Oina Ring, he vingut a apreciar -los a tots dos. Com a entusiasta casual i entusiasta de la fitness, estic content d’utilitzar primer l’anell Oina, ja que la seva petita mida i la seva interfície d’aplicació fàcil d’entendre no va resultar massa intimidant o G.I Jane per a mi. Les mètriques a llarg termini que l’anell em va reportar em van ensenyar que un calendari de son regular m’ajudava a sentir-me més energètic durant el dia i els petits recordatoris de l’aplicació per estirar les cames després de trams de treballs sedentaris em van fer sentir menys culpable de prendre 15 minuts de distància del meu ordinador.

Aleshores, quan vaig tenir l’oportunitat d’utilitzar Whoop, em va intrigar prou per la tecnologia que es pot portar per relacionar-me realment amb l’aplicació fent un seguiment del meu exercici i de l’autocura diària (inclosos els suplements de magnesi i el temps dedicat a l’aire lliure), a més de prendre indicis de la funció d’entrenament de l’AI que analitza la tensió del meu dia anterior i dormir per recomanar els entrenaments.

TLDR: Recomano a Whoop als meus amics de biohacking i anell de biohacking per a la multitud de churiosos. Tot i que vigileu si porteu -ne un i ens trobem, estaré tot a la vostra brasa preguntant com utilitzeu el vostre ring o oura, ja que ara ho sóc>