Què és un empat fosc? Vaig preguntar a un terapeuta com trobar -ne un a la vostra òrbita

De vegades, Tiktok ens porta a interessant Tendències de l'estil de vida O Dups de bellesa. Altres vegades ens acabem desplaçant -nos per comptes de psicòleg de butaques que ens adverteixen sobre el Personalitats perilloses Arribar a nosaltres com el Boogie Monster. De la tarda, la personalitat tòxica en particular ha aparegut a les pestanyes FYP després d'un Estudi 2021 sobre el tema Resurfaced: empaths foscos. De fet, Google busca Dark Empath va assolir un màxim de tots els temps al setembre de 2024. Així, aquest terme és només un clickbait de xarxes socials o hi ha un pes real darrere de les paraules? Curiós que vaig contactar amb un treballador social clínic amb llicència especialitzada en Abús narcisista . Això és el que he après.

En aquest article

• Què és un empat fosc?

• Trets d’un empat fosc

• Com afrontar un empat fosc

Conèixer l’expert

Vanessa Reiser és una treballadora social clínica amb llicència (LCSW) Llicenciat a NY NJ MA i FL. És psicoterapeuta i fundadora de The sense ànim de lucre Tellathapist.org. També és una supervivent de l'abús narcisista i l'autor de Abús narcisista; La guia d’un terapeuta per identificar escapades i curació de persones tòxiques i manipulatives .

Els empates foscos són individus que demostren una comprensió superficial de les emocions dels altres i utilitzen aquesta aparent empatia per manipular i explotar els que els envolten. Poden semblar encantadors i compassius, però les seves motivacions subjacents solen ser autoservidores i accions de reiser manipuladores. El terapeuta assenyala, però, que el terme empath fosc no té diagnòstic formal al DSM-5. Molts podrien referir -se a aquest tipus de personalitat desordenada com un narcisista vulnerable o Narcisista encobert I sovint hi ha solapes entre moltes d’aquestes característiques i el trastorn/sociopatia de la personalitat antisocial i la psicopatia amb el tema general que és la manipulació que s’expandeix. Dit això, la comunitat psicològica reconeix cada cop més l’existència d’individus que posseeixen una barreja de trets empàtics i tendències manipulatives. Tot i que la investigació sobre aquest tema encara es troba en les seves primeres etapes, Reiser diu que el terme posa de manifest la complexitat del comportament humà i el potencial d'empatia que s'utilitzarà amb finalitats nocives.

Empath vs. Dark Empath: Com són diferents?

Els empates són persones segons Psicologia avui OMS Sent literalment el que senten els altres Tant emocionalment com físicament i experimenten aquestes sensacions com si fossin les seves. Això és diferent de empatia que té compassió per una altra persona sense absorbir necessàriament aquests mateixos sentiments. Empathia Reiser em diu que està construïda a partir de l’empatia cognitiva la capacitat d’entendre la perspectiva d’una altra persona i l’estat mental i l’empatia emocional La capacitat de compartir i tenir cura realment dels sentiments dels altres. Els empates foscos poden llegir persones i anticipar -se a les seves reaccions, però utilitzen aquest poder de maneres nocives. No obstant això, no tenen empatia emocional, la capacitat de compartir i es preocupen veritablement pels sentiments dels altres. Aquesta accions de desconnexió de Reiser els permet utilitzar la seva comprensió de les emocions dels altres com a eina per a la manipulació, cosa que les fa molt més perilloses que una versió més destacada del narcisisme/sociopatia perquè sovint volaran sota el radar.

Què és la tríada fosca?

La tríada fosca (dt) és Una teoria psicològica De tres trets adversos interconnectats però diferents que inclouen la psicopatia i el narcisisme del maquiavellisme.

Maquiavelisme: Potser com jo, llegiu El príncep by Niccolò Machiavelli in your high school European history class and remember the philosopher’s credo The ends justify the means. Not necessarily the motto of someone who’s putting empathy first. Instead a person exhibiting Machiavellianism does whatever it takes to get what they want. Psicopatia: Els autors comparteixen que aquest tret consta de dèficits afectius interpersonals (afectats amb encant superficial) i dèficits de comportament (comportament antisocial de l'estil de vida).Narcisisme : Un tret que inclou la manca o cap consideració del sentiment d'altres i un sentit exagerat de dret.

Reiser em camina a través de cinc trets comuns dels empates foscos i com detectar aquestes banderes vermelles.

1. Encant superficial

Poden trobar -se com a extremadament encantadors i carismàtics, però les seves accions sovint no coincideixen amb les seves paraules.

2. Disculpes insincere

Poden demanar disculpes fàcilment, però les seves disculpes no tenen un veritable remordiment i el comportament es reapareix repetidament i sense grans buits de temps.

3. Jugant a la víctima

Sovint es retraten com a víctimes per obtenir simpatia i manipular els altres.

4. Manipulació subtil

Utilitzen viatges de culpabilitat amb comportament passiu-agressiu i altres tàctiques per controlar els que l’envolten.

5. Falta de connexions profundes

Si bé poden tenir molts coneguts, lluiten per formar relacions íntimes genuïnes.

Què feu, doncs, si creieu que és un empat fosc, si és un company company amic o membre de la família, és a la vostra òrbita? Reiser ofereix algunes directrius sobre com afrontar aquest tipus de vampir energètic tan específic.

1. Estableix els límits

Apreneu a dir no i prioritzeu les vostres pròpies necessitats, diu Reiser. En una peça sobre Configuració de límits amb amics tòxics L’editora de PureWow Sarah Stieffather escriu: [ Emoció Balan LPCC és un psicoterapeuta llicenciat] Els amics tòxics sovint superen els límits saludables, de manera que establir i fer complir els límits clars és essencial per canviar els patrons poc saludables. “ Monica Verman Un psicòleg clínic] elabora “definir què és acceptable i què no i comunicar aquests límits al vostre amic. Els límits ajuden a protegir el vostre benestar emocional i promoure el respecte dins de la relació.

2. Confieu en el vostre budell

Si alguna cosa se sent sobre una persona adverteix que Reiser no ho ignora. Un empat fosc serà molt bo per llençar -vos de l’olor i us farà qüestionar els vostres pensaments. (Tos tos llum de gas .) Recordeu: els vostres sentiments són vàlids.

3. Fixeu -vos en accions no només paraules

Observeu si el comportament d’una persona s’alinea amb les seves paraules Reiser adverteix. Per exemple, potser el tipus amb qui sortiu us diu que realment es preocupa per vosaltres, però totes aquelles vegades que us va posar de manifest ho demostren el contrari. Parar atenció.

4. Busqueu patrons de comportament deflectius o inconsistents

Algú canvia de forma constant el tema a la seva disposició o obfusca deliberadament les comunicacions? Es poden desviar, que és una característica forta d’un gran nombre.

5. Cerqueu suport d’amics i familiars de confiança

I potser el més important és que Reiser Reiser: obtenir perspectives fora de les seves relacions. No heu de qüestionar aquesta relació sola. Eleveu els vostres sentiments amb persones en les que podeu confiar i/o Cerqueu ajuda professional .

Preguntes més freqüents

Dark Empath vs. Psychopath: Quina diferència hi ha?

Segons els psicòpates de Reiser, no tenen empatia completament i tenen un desconsideració de les normes socials i la moral. Sovint són impulsius i es dediquen a comportaments antisocials/criminals, mentre que els empates foscos posseeixen empatia cognitiva però no tenen empatia emocional. Utilitzen la seva comprensió de les emocions dels altres per manipular i controlar.

Dark Empath vs. Narcissist: Quina diferència hi ha?

Els narcisistes expliquen que Reiser té un sentit inflat d’auto-importància i una profunda necessitat d’admiració. No tenen empatia i exploten els altres per satisfer les seves pròpies necessitats.