12 trets subtils d’una persona de bon cor, segons la psicologia

Pot ser fàcil deixar -se arrossegar per una persona amb energia negativa. Pregunteu a una persona negativa com va ser el seu dia i us donaran una llista de tot el que ha anat malament per acabar amb la desgràcia de la seva vida. Tot i així, estem tan afectats per persones positives, cosa que significa que les seves bones vibracions també es fan bé.

Quan pregunteu a una persona realment positiva sobre el seu dia, no hi ha sucre les parts dures. Busquen revestiments de plata i busquen maneres de millorar les seves perspectives i millor. Presta molta atenció als trets subtils d’una persona de bon cor. Descobrireu que us tracteu a vosaltres mateixos i als altres amb més amabilitat i comprensió.

A continuació, es mostren 12 trets subtils d’una persona de bon cor segons la psicologia

1. Són reflexius

Si bé una persona de bon cor es preocupa prou del seu propi benestar per no ignorar les seves pròpies necessitats, també tenen en compte altres persones en tot moment.

Una persona de bon cor no juga a jocs ni us condueix. Ho faran Mostreu -vos exactament quant els importa Tant si es tracta d’enviar -vos un text per dir -vos que pensen en vosaltres o recollint el vostre dolç preferit de la fleca.

Ells oferiran el seu màxim per a vosaltres, donant -vos de manera significativa i sovint perquè sempre us mantenen en el seu cor i la seva ment.

2. Mostren compassió amb ells mateixos i els altres

Un tret subtil d’una persona de bon cor és la compassió profunda, no només per als altres, sinó per a ells mateixos. Moltes vegades és més fàcil oferir comprensió i cura a ningú més que a nosaltres mateixos. Sovint som els nostres propis crítics més durs, però una persona de bon cor sap que el cultiu de la compassió no significa res a menys que puguem donar-nos-ho a nosaltres mateixos.

El psicòleg Kristin Neff va descriure l’autocompatió Com a ser partidari cap a un mateix quan experimenta patiment o dolor, ja sigui causat per errors personals i insuficiències o reptes de vida externs. Neff ho descriu a més com compassió per l'experiència del patiment es va girar cap a l'interior.

Va assenyalar que l’autocompatió es pot organitzar en tres àmplies categories: tant si les persones responen emocionalment al patiment amb bondat o a judici, tant si entenen el seu dolor com a part de l’experiència humana com si la veuen com una força aïllant i si presten atenció al patiment d’una manera conscient o excessivament identificada.

L'autocompensa pot prendre una forma de criança tendra, especialment quan s'adreça a l'autoacceptació o a les emocions angoixants calmants. Tot i això, també pot prendre una forma agent poderosa ferotge, sobretot quan s’adreça a l’autoprotecció per satisfer les nostres necessitats importants o motivar el canvi ”Neff ha explicat. ' L’auto-compassió és una manera de reduir la separació del feltre Entre els individus va concloure.

Les persones de bon cor fan que l’autocompatió sigui un punt focal de la seva vida perquè els ajuda a comprendre’s a si mateixes i a altres persones a un nivell més profund.

3. Són generosos sense expectatives

Algú amb un bon cor dóna l’únic propòsit de no donar cap motiu ultramat. Una persona narcisista només pot oferir ajuda perquè vol ajuda a canvi i Una persona amb un ego gran pot no oferir ajuda En absolut. Però una persona de bon cor és generosa perquè creuen que la generositat fa del món un lloc millor i realment volen ajudar la gent a sortir.

El Centre per a l'Estudi de la Religió de Notre Dame a la societat (CSRS) va definir la generositat com la disposició i la pràctica de donar lliurement els seus recursos financers i els talents [inclòs], per exemple, per exemple, el voluntariat financer benèfic i la dedicació dels regals per al benestar dels altres o el bé comú.

Les persones de bon cor practiquen un comportament prosocial, cosa que significa que actuen de manera que beneficien els altres sense necessitar res a canvi. Les RSC van assenyalar que les persones amb un temperament positiu són més propenses a ser prosocials fins i tot en moments de dificultat. Les persones molt empàtiques i intel·ligents emocionalment poden veure més fàcilment el món des de la perspectiva d’altres persones, cosa que significa que també són més propenses a ajudar els altres sense expectatives.

Una persona de bon cor no ajuda per a cap altra raó que voler ser útil, cosa que és en última instància el que els fa tan altruistes en general.

4. Són pacients

Algú que té bon cor reconeix que tothom gestiona la vida en el seu propi horari i no empeny la gent a arribar a qualsevol lloc més ràpid del que és capaç de fer-ho. Fan un bon educador en part perquè tenen una paciència tan profunda.

Reconeixen que equivocar -se és part d’aprendre alguna cosa nova. No defineixen les persones pels seus errors, donant -los espai per florir al màxim que poden ser. La paciència de bona persona els permet acceptar els defectes de la gent. Els proporciona una perspectiva arrelada en ser un judici que és un regal per a si mateix.

5. Es mostren humilitat

La humilitat és un altre tret subtil d’una persona de bon cor. L’Associació Psicològica Americana La humilitat definida com a relativa a un focus baix en el jo mateix, un sentit precís (no massa o menystingut) de les realitzacions i la pena i el reconeixement de les limitacions de les seves limitacions d'errors [i] les llacunes en el coneixement.

Algú de bon cor és humil, cosa que significa que té un ego saludable. L’associació per a la ciència psicològica va afirmar que tenir humilitat significa prendre una postura que està orientada a altres en lloc de fer-se auto-centrada .

L’APS va discutir una teoria que van anomenar la “hipòtesi d’enllaços socials” que planteja que la humilitat reforça els vincles socials, especialment en les relacions que estan en problemes. Creuen que dues persones que es comprometen entre elles promouen una sensació de we-ness que les manté a prop.

Una persona de bon cor té humilitat a tots els nivells És a dir, tenen un valor propi, però no un sentit exagerat de si mateix que els manté fonamentats i més capaços de connectar-se amb altres persones.

6. Es mantenen tranquils durant els conflictes

Una persona de bon cor es manté tranquil durant els conflictes restants de capçalera i comunicatius i no fugen de converses dures. Com Els entrenadors de cites Orna i Matthew Walters van assenyalar Mantenir la calma enmig del conflicte és l’única manera de moure’l destacant que “un cop esteu presents a terra i calma, podeu tornar a la vostra parella i començar el procés de reparació”.

Feu tot el possible per tenir la ment oberta i no saltar a conclusions sobre el comportament de la vostra parella que van aconsellar. Centreu -vos a compartir la manera de sentir -vos sense proporcionar la vostra opinió sobre les accions de la vostra parella ... No hi ha res com estar en una relació amb algú que estimi els respectes i us accepti prou per fer els passos incòmodes necessaris per reparar el conflicte i crear un vincle més fort.

7. Perdonen sense ressentiment

Una persona de bon cor sap afrontar el conflicte i compartir els seus sentiments de manera que qualsevol ressentiment que tingui es desprengui en lloc de quedar-se enganxat a dins. La consellera amb llicència Lisa Rabinowitz compartida Que es produeixi una causa principal de ressentiment quan la gent no està oberta sobre els seus sentiments.

El ressentiment augmenta quan algú sent que els seus sentiments es descompten no se senten manipulats a la vergonya o jutjat, va dir. Podeu treballar amb ressentiment amb un soci si podeu abordar els problemes de cap i decidir canviar aquest patró de permetre que el ressentiment crei i destrueixi la vostra harmonia.

Si bé treballar amb ressentiment pot resultar incòmode, una persona de bon cor entén que l’alternativa de viure amb ràbia i amargor no resoltes és molt més dolorosa.

8. Expressen agraïment per les persones que estimen

Una persona de bon humor expressa obertament l’agraïment per les persones que estimen. Saben que la vida és curta i que, en última instància, tot el que tenim és. No dubten a donar les gràcies o fer que la gent sàpiga quant són apreciats.

El psicòleg clínic Dr. Terri Orbuch va revelar Aquella una emoció particular que aporta beneficis inigualables a tot tipus de relació: agraïment. A més, va explicar que un factor molt vital en les relacions feliços és l'agraïment: fer que la vostra parella se senti valorada i recolzada amb actes i comportaments senzills.

El doctor Orbuch va compartir que durant els seus anys d’investigació “parelles en una relació que expressava freqüent agraïment els uns als altres van ser els més feliços dels seus matrimonis per un marge important”. Va assenyalar que la pràctica de gratitud serveix per a múltiples finalitats, incloent -hi la tranquil·litat i l'establiment de la intimitat.

Una persona de bon cor explica a la seva parella exactament per què els estimen i no s’aturen aquí. Expressen agraïment als seus amics i familiars Perquè saben que només som tan forts com les relacions que tenim.

9. Animen els altres

Aquestes persones celebren les grans victòries d’altres persones com aconseguir una promoció o fer una presentació perquè reconeixen la quantitat de treball dur en qualsevol assoliment. Però també celebren petites victòries com sortir del llit quan estàs deprimit o posar un àpat a casa a la taula després d’una setmana estressant.

Una persona de bon cor aixeca les altres persones. No comparen les seves victòries amb les de ningú. Volen realment que la gent que l’envolta visqui la seva millor vida, és per això que donen ànims tan fàcilment i amb passió.

10. Ofereixen a la gent tota la seva atenció

Una persona de bon cor ofereix a la gent la seva atenció completa. Si estan amb tu, estan amb tu. Posen els telèfons en silenci i no es desplacen sense parar mentre parleu. Et miren als ulls i t’escolten realment. Són grans oients perquè realment es preocupen pel que heu de dir.

Com El psicòleg Nick Wignall va assenyalar “Ser un bon oient és el que no en fas menys. No podeu ser un oient eficaç si el vostre objectiu general és vèncer a l’altra persona i augmentar el vostre ego en el procés ”, va explicar que aconsellia que la gent es revisés amb les seves intencions abans de qualsevol conversa. En lloc de veure les converses com a competicions a guanyar, començareu a veure -les com a actes de servei que no són en absolut, va concloure.

Una persona de bon cor veu absolutament l’escolta activa com un acte de servei amorós, és per això que són tan bons en aquesta habilitat en concret.

11. Entenen els límits de la gent

Una persona compassiva realment carinyosa entén les limitacions d’altres persones. Poden escoltar i mantenir els límits sense pressionar-los perquè saben que la configuració de les fronteres és un acte d’amor propi.

Tenen l’objectiu de fer que la gent se senti còmoda en qui són, cosa que significa acceptar els seus límits i no esperar que siguin ningú que no ho siguin. Gestionen les seves pròpies emocions Sense creure, ningú més hauria de fer aquest treball per a ells. Entenen que tenir límits és part del que ens fa tots humans i la nostra humanitat comuna és el que ens acosta.

12. Veu el millor en els altres

No és que les persones de bon cor tinguin una perspectiva ingènua optimistes o es neguin a treure les ulleres de color rosa i veure la realitat per a què és. És que creuen que la gent és inherentment càlida i càlida. Creuen que la gent és bona.

Una persona de bon cor creu en altres persones i en si mateixa. Deixen que la seva llum interior brilli i que la llum brilli en els altres que també els ofereix el millor.