Segons els experts, els millors gossos de suport emocional per a persones amb ansietat

Una mica d’ansietat és bona. Ens ajuda a mantenir-nos alerta i a sobreviure situacions que poden posar en perill la vida. Molta mica de ansietat ? No tant. Si busqueu una manera saludable de gestionar l’ansietat general que augmenten els trastorns d’ansietat o l’ansietat d’angoixa emocional. Sí, els animals de suport emocional podrien ser la diferència entre Controlar els sentiments ansiosos i deixant -los fer càrrec. Els humans hem basat en els gossos en particular com a teràpia i animals de companyia durant segles . El doctor Gabre Denton, un veterinari i entrenador amb TeachMe.To diu que els millors gossos per a persones amb ansietat són tranquils i afectuosos i emocionalment intuïtius. Algunes races com Labrador Retrievers S'han fet un nom per ells mateixos com a gossos de suport emocional i intel·ligent. Altres com Chihuahuas i Cockapoos són molt bons Mantenir -nos companyia Quan els temps es fan durs. Sigui quina sigui la forma que tingui l’ansietat, hi ha una raça de gossos per a vosaltres.

Coneix l’expert:

• Dr. Gabre Denton és un cirurgià veterinari i veterinari a Nova York amb qui treballa Teachme.to Ajudar els membres de la família per a mascotes a aprendre consells i tècniques de formació. Té més de set anys d’experiència veterinària i va créixer en una granja a Austràlia on va passar un munt de temps amb molts tipus d’animals diferents.

Quines són les millors races de gossos per a persones amb ansietat?

Les races que fan que els gossos de suport emocional siguin inclosos Golden Retrievers Labrador Retrievers Cavalier Rei Charles spaniels Pugs and Basset Hounds. Aquests are just a few Dr. Denton mentioned that connect well with humans and Mostra molt d’amor . Els llebrers i Shih Tzus també són bones opcions, ja que solen estar contents en entorns relaxats que afegeix el doctor Denton.

1. Chihuahua

Alçada: De 5 a 8 polzadesPes: De 2,5 a 4,5 lliuresPersonalitat: encantador independentNivell d’activitat: moderar -seFactor de vessament: moderar -seEsperança de vida: De 12 a 20 anysTrainabilitat: 5/10

A sis lliures, Max Chihuahuas té un manteniment tan baix, ja que els gossos requereixen poc exercici més enllà de les compres de jerseis. Prou petit com per arrebossar -se al llit i prou simpàtic per alletar el bosc a través del cor de cor que us seguiran des de l’habitació fins a l’habitació que busca atenció. Una distracció ideal del vostre monòleg interior.

2. Pembroke Welsh Corgi

Alçada: 10-12 polzadesPes: Fins a 30 lliuresPersonalitat: Dolç adaptableNivell d’activitat: AltFactor de vessament: Moderat a altEsperança de vida: 12-13 anysTrainabilitat: 8/10

Obedient i lleial sense ser necessari (segons el American Kennel Club): és una meravella que la reina Elizabeth no pot tenir prou? Sovint, els Corgis Gal·les de Pembroke Humans solen ser aprofitats com a gossos de companyia Residents de la llar d'avis i persones amb discapacitat. Adoraran asseguts als peus mentre preneu una tassa de te reconfortant. Dret Liz?

3. Bulldog francès

Alçada: De 11 a 13 polzadesPes: De 17 a 28 lliuresPersonalitat: Alerta lúdicaNivell d’activitat: moderar -seFactor de vessament: moderar -seEsperança de vida: De 10 a 12 anysTrainabilitat: 6/10

Aquest lapdog de cara malhumorada mereix el seu popularitat nova . Els francesos són flexibles uniformes i tot plegat es troba un mal dia. L’entrenament pot ser complicat perquè aquests dolços són tossuts, però ho fan molt bé habitacions per a habitatges . Una paraula d’avís: els bulldogs francesos estan predisposats a moltes malalties de salut. Si les factures de veterinaris i la medicina de gossos us donen ansietat, aconsellem mirar una raça diferent.

4. Cocker Spaniel

Alçada: 13-16 polzadesPes: 20-30 lliuresPersonalitat: Intel·ligent suauNivell d’activitat: Moderar -seFactor de vessament: Moderar -seEsperança de vida: 10-14 anysTrainabilitat: 10/10

La raça preferida del príncep William i Kate Middleton, dolça i extremadament infantil, és coneguda amb els kiddos per l'American Kennel Club. Creixent al costat d’un Spaniel Cocker anomenat Stella I puc confirmar que aquests gossos suaus són lúdics sempre que siguis simpàtic i recordis la seva naturalesa sensible. A més, el seu factor esponjós està fora dels gràfics. Només heu d’enterrar el nas –i les vostres preocupacions– a la seva pell de seda llarga.

5 Dachshund

Alçada: De 8 a 9 polzadesPes: 16 a 32 lliuresPersonalitat: sensible tossutNivell d’activitat: moderar -seFactor de vessament: baixEsperança de vida: De 12 a 16 anysTrainabilitat: 5/10

Els gossos lúdics i afectuosos de Wiener també són innatament hilarants. Us divertireu els seus ambles quotidians a la ciutat, la por no tindrà lloc per remuntar el cap. (Ei, fins i tot hi ha un Museu dedicat a ells A Alemanya.) Són intel·ligents però sensibles, així que sigueu agradables amb les tàctiques de formació.

6. Golden Retriever

Alçada: 21-24 polzadesPes: 55-75 lliuresPersonalitat: Amable devotNivell d’activitat: Moderat a altFactor de vessament: AltEsperança de vida: 10-12 anysTrainabilitat: 10/10

Hi ha moltes raons per les quals Goldens (i els seus diversos híbrids de doodle) són alguns dels guies de teràpia i els gossos de rescat més populars Al costat de Labradors . Normalment són el Prova de bon ciutadà caní —El norma d’or per certificar els animals de suport emocional, quan han estat ben formats i socialitzats. Molt intel·ligent i fàcilment entrenat, els seus temperaments sempre feliços poden canviar de lúdic a plàcids amb facilitat.

7. Labrador Retriever

Alçada: 21-25 polzadesPes: 55-80 lliuresPersonalitat: Amant de la diversió sortintNivell d’activitat: AltFactor de vessament: AltEsperança de vida: 10-12 anysTrainabilitat: 10/10

Vegeu més amunt (i sabeu que els laboratoris són tan interessants en aprendre ordres i agradar als humans com els Goldens). La meva família va adoptar un laboratori negre anomenat Oliver quan estava al segon grau. Puc demostrar que aquests gossos estimen els nens i tenen tones d’energia. Sí, aprenen bé els ordres i són obedients, però la seva necessitat d’exercici no és cap broma. Els meus pares ara tenen un laboratori vermell anomenat Frannie que els uneix en viatges per carretera i odia deixar -se fora. És el gos d'acompanyament final.

8. Yorkshire Terrier (Yorkie)

Alçada: De 7 a 9 polzadesPes: De 4 a 12 lliuresPersonalitat: Feisty DotingNivell d’activitat: energèticFactor de vessament: baixEsperança de vida: D’11 a 15 anysTrainabilitat: 5/10

Segons el Memorial dels Animals de Servei Nacional a Yorkie anomenat Smoky és el primer gos de teràpia registrat. Durant la Segona Guerra Mundial, Smoky va elevar els esperits de soldats ferits i actius proporcionant comoditat i entreteniment. Amb un pedigrí com aquest, una tendència a establir vincles estrets amb els seus propietaris i la voluntat de viatjar a qualsevol lloc per bossa d’espatlla, aquesta petita raça té molt a oferir.

9. Greyhound

Alçada: 27-30 polzadesPes: 60-70 lliuresPersonalitat: Dolç independentNivell d’activitat: Moderat a altFactor de vessament: BaixEsperança de vida: 10-13 anysTrainabilitat: 7/10

Tot i poder esprintar fins a 35 quilòmetres per hora, aquests gegants suaus, molts dels jubilats rescatats de les hipòtesis, prefereixen mentir -se. Increïblement dolç i dòcil (rarament escorcen) amb abrics suaus suaus, fan companys de pis ideals. Bonus? S'abracen recolzant els seus cossos sovint cents contra les cames dels seus humans.

10. Saint Bernard

Alçada: 26-30 polzadesPes: 120-180 lliuresPersonalitat: Encantador vigilantNivell d’activitat: Moderar -seFactor de vessament: Moderar -seEsperança de vida: 8-10 anysTrainabilitat: 8/10

Loving desitjós de complaure i tolerar fins i tot els animals domèstics més salvatges (nens petits) No és estrany que J. M. Barrie va dir que un Sant Bernard va inspirar la mainadera de Darling Children a Peter Pan (sí, tot i que Nana era un Terranova). Aquests massius óssos de peluix poden arribar a 180 lliures, però només requereixen exercici moderat. Amb els seus ulls ànims profunds i els seus pacients amb pacients Ashwagandha en forma de gos.

11. Cavalier King Charles Spaniel

Alçada: 12-13 polzadesPes: 13-18 lliuresPersonalitat: Amable afectuósNivell d’activitat: Baix to Moderar -seFactor de vessament: Baix to Moderar -seEsperança de vida: 12-15 anysTrainabilitat: 9/10

Conegut per la seva adaptabilitat a les rutines dels seus propietaris Cavalier Rei Charles Spaniels es doblarà feliçment per conèixer -vos allà on esteu en un dia determinat. Com a seda i amb ganes de posar -se les cavs, són criatures calmants per tenir al voltant. A més, la seva baixa presa de preses els converteix en companys ideals a peu.

12. Pug

Alçada: De 10 a 13 polzadesPes: De 14 a 18 lliuresPersonalitat: encantador adaptableNivell d’activitat: moderar -seFactor de vessament: altEsperança de vida: De 12 a 15 anysTrainabilitat: 7/10

Aquests minúsculs –totes robusts– eren criats com a gossos de companys per a emperadors de l’antiga Xina. Més endavant van ser els favorits dels monarques holandesos i britànics. Coneguts per les seves personalitats desagradables, Pugs pot anar amb el flux i no oferir res més que amor i devoció.

13. gos de muntanya bernesa

Alçada: 23-28 polzadesPes: 70-115 lliuresPersonalitat: Tranquil afectuósNivell d’activitat: Moderar -seFactor de vessament: AltEsperança de vida: 7-10 anysTrainabilitat: 8/10

Ànimes suaus com els gossos de muntanya bernesa es porten bé amb nens i altres animals. Sovint escolliran una persona preferida i no tindran por de mostrar -la. Si bé necessiten un ampli exercici, també es conformen amb aquesta persona preferida que meditava o contempla tranquil·lament les petites alegries de la vida.

14. Miniatura American Shepherd

Alçada: 13-18 polzadesPes: 20-40 lliuresPersonalitat: Afectuós intel·ligentNivell d’activitat: AltFactor de vessament: Moderar -seEsperança de vida: 12-13 anysTrainabilitat: 9/10

Aquests Striances d'ulls blaus Són gossos ideals de mida mitjana per a persones que gaudeixen de companyonia constant, però no tenen ganes de tenir un gegant Sant Bernard que vagi a casa seva. El pastor americà en miniatura és increïblement lleial i fins i tot de la quilla. La seva intel·ligència fa que la formació sigui una brisa

15. Terranova

Alçada: 26-28 polzadesPes: 100-150 lliuresPersonalitat: Pacient amorós amableNivell d’activitat: Moderar -seFactor de vessament: Moderat a altEsperança de vida: 8-10 anysTrainabilitat: 8/10

És difícil no sentir -se segur i segur al voltant d’un gegant esponjós Terranova. Aquests gossos poden semblar intimidants, però són coneguts per la seva paciència i capacitat per aportar alegria i comoditat a persones de totes les edats.

16. Labradoodle

Alçada: 20-24 polzades (estàndard) de 17 a 20 polzades (medi) de 14-16 polzades (miniatura)Pes: 42-65 lliures (estàndard) 30-45 lliures (mitjà) 15-25 lliures (miniatura)Personalitat: Intel·ligent dedicat alegriaNivell d’activitat: AltFactor de vessament: BaixEsperança de vida: 12-15 anysTrainabilitat: 10/10

Originalment criat per ser un gos de guia hipoal·lergènica Labradoodles s’han convertit en mascotes familiars molt populars. Una barreja entre un Labrador Retriever i un Poodle són molt intel·ligents i amorosos. Tenen molta energia, així que assegureu -vos que esteu preparats per inscriure’s a les passejades i a les plaques freqüents a fora. Un cop entrenats, són increïblement obedients i feliços de dedicar el seu temps a vosaltres.

17. Basset Hound

Alçada: 13-15 polzadesPes: 40-65 lliuresPersonalitat: Mellow carismàticNivell d’activitat: baixFactor de vessament: baixEsperança de vida: 12-13 anysTrainabilitat: 5/10

Aquests Bugs d’amor mandrós són grans companys de saló. Tot i que els hounds de Basset poden ser molt tossuts (he estat testimoni d'un Basset Mix anomenat Petey Es neguen a entrar a l’interior després d’una passejada i el menjar de malbaratament d’estranys complets d’un porxo veí) ​​Són increïblement animals de mascotes. De fet, l'AKC diu que són veritables animals de paquet i prosperen al voltant dels nens i altres mascotes (fins i tot gats!).

18. Shih tku ty

Alçada: 9-11 polzadesPes: 9-16 lliuresPersonalitat: Afectuós adaptableNivell d’activitat: Moderar -seFactor de vessament: Molt baixEsperança de vida: 10-18 anysTrainabilitat: 7/10

Un altre gos de volta amb ganes de posar -se a punt! Shih Tzus ha estat gossos companys durant segles, cosa que significa que són experts per alleujar els antics lúdics de la tensió i les nits de calma. Genial amb els nens, aquests gossos minúsculs també viuen molt de temps, cosa que significa més anys amb el vostre fill de suport emocional.

Com els gossos poden beneficiar les persones amb ansietat

A part de ser adorable i esponjós Els gossos poden ajudar les persones amb ansietat a nivell físic. L’American Heart Association diu que els propietaris de gossos entren Més activitat física que els propietaris que no són de gos i, segons la revisió de l'AHA, de diversos estudis publicats, els propietaris de mascotes tenen una taxa cardíaca de repòs més baix i els nivells de pressió arterial que les persones sense mascotes. Les persones per a mascotes també tenen reaccions menys intenses a esdeveniments agreujants i temps de recuperació més ràpid després de patir estrès psicològic o físic.

Una enquesta del 2024 realitzada per Rover va trobar que els gossos també poden Feu que la gent se senti menys aïllada (Hola company de pis constant). A més, el 64 per cent dels enquestats amb mascotes van dir que se senten entusiastes quan tornen a casa després d’un llarg dia a la feina o de vacances. Un impuls d’ànim post-treball? Ens encanta! A més d'una enquesta de l'Institut d'Investigació de Bond Animals Humans descobert El 80 per cent dels propietaris de mascotes Sentiu -vos menys sol amb una mascota. Els gossos poden ser excel·lents interruptors de gel quan es troben amb algú nou; Els cadells no els importa ser el protagonisme.

Fins i tot passar temps amb un gos és bo per a la reducció de l’estrès. Un estudi del 2019 a la Universitat Estatal de Washington va trobar que els estudiants que van participar en un programa de visita d’animals exposaven baixer cortisol (Hormona de l'estrès) Nivells al cap de deu minuts de fer un gos! Mirar les imatges d’animals no va obtenir els mateixos resultats, cosa que significa que passar l’oferta real és un canvi de joc.

Tipus de gossos de suport emocional

Els gossos són tan bons per donar suport als humans quan es tracta de salut mental, els hem donat títols oficials. Hi ha gossos de suport emocional gossos de teràpia i els gossos de servei només per citar -ne alguns. Totes aquestes són diferents als ulls de la llei, i una persona pot adoptar definitivament un gos específicament per ajudar a alleujar l’ansietat sense haver de registrar l’animal enlloc com a tal. Aquestes designacions són útils principalment quan ha arribat el moment de viatjar o visitar un espai públic.

Els gossos de servei són de primer nivell. Són animals molt formats reconeguts pels nord -americans amb discapacitat que no només proporcionen suport emocional, sinó també Realitzeu una funció Això alerta o impedeix que passi alguna cosa (com una convulsió) o interromp un cicle potencialment nociu (com un atac d’ansietat). Els gossos de servei estan formats –i es permeten legalment– per anar a tot arreu amb el seu propietari.

Els gossos de teràpia també passen per formació i proves rigoroses per obtenir la certificació, però no solen utilitzar-los a temps complet per algú que ho necessiti. En lloc d'això, proporcionen beneficis social-emocionals a diverses persones com els estudiants de l'hospital i els residents de la llar d'avis. Els gossos de teràpia no tenen l’accés legal ni els privilegis que té un gos de servei.

Els animals de suport emocional són animals de companyia professionals mèdics (com ara psiquiatres) que prescriuen a pacients amb discapacitats psiquiàtriques o intel·lectuals físiques com l’ansietat o la PTSD. Els ESA no reben formació especial ni certificació regulada ni ho requereixen per llei. No obstant això, els ESA estan protegits en virtut de la Llei federal de l'habitatge just, que diu que els propietaris no poden discriminar els inquilins que tinguin un animal de suport emocional. (També poden ser qualsevol espècie! Els gats gossos fins i tot els cavalls han servit com a animals de suport emocional.) Nota d’un professional mèdic amb llicència Normalment es requereix portar un ESA en un avió o en un negoci públic. Assegureu -vos que comproveu el lleis específiques del vostre estat ja que poden variar.

Finalment n’hi ha mascotes de companys . Els gossos acompanyants són similars al suport emocional i als gossos de teràpia, però són diferents als ulls de la llei. AKA, aquestes mascotes no tenen accés legal a les mateixes àrees que fan la teràpia de suport emocional i els animals de servei. Les persones que pateixen depressió d’ansietat PTSD i malalties similars que els impedeixen gaudir de la vida són candidats ideals per a gossos d’acompanyament.

Com triar la raça adequada

Ara la part complicada: triar el millor gos per ajudar a reduir l’ansietat. El CDC aconsella fer investigacions importants abans d’adoptar la primera mascota que veieu. Tots els individus, humans i gossos, tenen necessitats que s’han de satisfer. El millor partit pot trigar una estona a trobar -se. Sigues pacient! Visiteu els refugis locals o els criadors de bona reputació per experimentar una raça de primera mà.

El doctor Denton també assenyala que els gossos poden reduir l’ansietat, però són una gran responsabilitat. Els gossos ofereixen suport emocional i ajuden a reduir l’estrès, però necessiten rutina i cura que puguin sentir -se aclaparador alguns dies que diu. Trieu una raça que s’ajusti al vostre estil de vida i feu les coses lentament: les passejades de la llista o l’entrenament senzill pot ser un bon començament. Recordeu que els gossos són excel·lents, però l’autocura també és important.

Els elements clau a considerar són:

Temperament: Gossos amb menys reactius baixer prey drives No ladrarà a la gota de barret ni enlairà corrent quan detectin un esquirol. Les races tranquil·les que poden adaptar -se a l’estil de vida del seu humà són ideals.Nivell d’energia: Si l'exercici manté l'ansietat d'una persona a ratlla, aconsegueix un gos que tingui molta energia. El doctor Denton diu que les races de gossos d’alta energia necessiten molta atenció i exercici. Això pot funcionar per a algunes persones. Tanmateix, si la introversió i ser un home és el nom del joc amb races que es conformen a casa.Mida: Les persones que vulguin un gos acompanyant que pugui viatjar en qualsevol lloc, s’hauria de centrar en races més petites.Necessitats de preparació: Els viatges regulars (costosos) al so que indueixen l’ansietat del groomer? Opteu per una raça de baix manteniment i relaxeu-vos sabent que tot el que cal és un raspallat setmanal per mantenir la seva capa.Trainabilitat: L’ideal seria un caní que redueix l’ansietat Aprèn ràpidament retenir ordres i respondre quan es diu.

Quines races de gos haurien d’evitar les persones amb ansietat?

L’ansietat pot augmentar les taxes cardíaques i la pressió arterial agilitzant sentiments de temor i inquietud. És per això que el doctor Denton diu que les races d’alta energia probablement no són ideals per a persones amb ansietat. Les races com els collies de frontera i els huskies tenen més necessitats en general (molta estona a l’aire lliure risc d’estimulació mental d’ansietat de separació) i les seves vibracions salvatges poden ser dolentes per a un humà inquiet.

També pot ser que les criades amb instints de protecció forts com els pastors alemanys Rottweilers o Dobermans no siguin la millor opció si busqueu un company de baix manteniment tranquil, el doctor Denton.

Recordeu centrar -vos exclusivament en la raça pot no ser la millor ruta. Tots els gossos tenen personalitats úniques. Les races de la nostra llista són les que sabem que són presències calmants amb ganes de complaure i amb un manteniment força baix.