Què enviar un text després de ser fantasma: 12 respostes a prova de ximples recomanades pels experts de la relació

Malauradament, ser fantasma no té res a veure amb Patrick Swayze Devon Sawa o qualsevol altre esperit hunk en una pel·lícula de gran pressupost. En realitat tot el contrari. Ésser fantasma significa que algú s’esvaeix de tots comunicació —Típicament en referència a un Cursos romàntics De tipus, i us queda sense respostes o pitjor el seu negoci inacabat. Rude! El pitjor de ser fantasma? Contemplant el vostre següent moviment, que normalment significa compondre el text perfecte. Un text post-ghost ha de fer un milió de coses alhora: truqueu-los pregunteu-los per què deixeu-los tenir i aconseguir una mica de tancament. Tot sona el més brisa possible. No hi ha cap resposta perfecta després de ser fantasma, però la mel teniu opcions. Vaig consultar cinc experts en relació per oferir -vos 12 idees de text dignes de pressionar.

Conèixer els experts

• Hilary Weinstein LCSW és un psicoterapeuta i el fundador de Teràpia HLW amb seu a Nova York. Weinstein està especialitzada en tractar problemes de relació d’ansietat de depressió i trastorns alimentaris. És llicenciada en psicologia per la Universitat de Bucknell i un màster en treball social per la Universitat de Fordham.
• Ah, ah és un fabricant de partits cita entrenador i propietari de Amic d'un amic que fa el partit A Toronto Canadà. AH és psicologia de la Universitat de York.
• Ruby Payne és un expert en sexe i relació a Uberkinky Un minorista principal de joguines per a adults. El treball de Payne ha aparegut a El sol Huffington Post Cosmopolita I més on ha cobert relacions sexuals i relacions des de fa més de 10 anys.
• John de Oca és un practicant infermera certificat per la junta i Entrenador de relacions que ha treballat al camp sanitari durant més d’una dècada.
• Doctor Sanam Hafeez és un neuropsicòleg i director de Nova York de la ciutat de Nova York Comprendre la ment Una pràctica psicològica que tracta els trastorns d’aprenentatge de la depressió d’ansietat i altres trastorns psicopatològics. El doctor Hafeez va obtenir el seu doctor en psicologia a la Universitat Hofstra i va completar la seva formació postdoctoral en neuropsicologia i pediatria del desenvolupament a l’Hospital Coney Island.

Què enviar missatges de text després de ser fantasmes

Totes les situacions són úniques, però aquí hi ha deu textos per enviar després de ser fantasmes. Unes quantes paraules de consell abans de recollir el telèfon: envieu només un text que no cedeixi a la ràbia, no hi ha cap tipus de culpabilitat i allibereu cap expectativa.

1. Ei, estàs bé? Ha passat un minut.

AH diu que un curt text directe és una resposta tranquil·la i baixa d’intensitat que no crida l’atenció sobre la qüestió del fantasma. Tot es manté lleuger i obert. Fer una pregunta també demostra que estàs madur i encara no t’has deixat fora (si ho tinguis o no). Tot i que podem sentir que el Ghoster no mereix la nostra paciència ni les nostres simpàtiques si volem una resposta, hem d’apropar -nos a la situació d’aquesta manera que Ah explica. Si no obteniu cap resposta, assumiu el pitjor (la vostra data no és Devon Sawa o Patrick Swayze) i continueu. Si obteniu una resposta, és possible que una de les nostres altres opcions funcioni per al vostre proper text.

Altres coses que podeu dir:

• Només cal fer el registre d'entrada. Estava pensant en tu.
• Com has estat? Em va agradar molt veure -ho [inserir la quantitat de temps que ha passat].
• Hola! Volia veure com estàs. Espero que estigueu bé.

2. Ei, vaig pensar que estàvem a un començament increïble, però vau desaparèixer. Espero que tot estigui bé. Si voleu parlar, m’agradaria saber què va passar bé o malament.

Aquest és el text que envieu quan realment vau sentir una connexió seriosa, potser els dos fins i tot heu intercanviat exclamacions de gairebé amor! - i queden sorprès pel fantasma. Aneu amb compte: aquest és un text vulnerable i és possible que no us agradi la resposta (o la falta). El doctor Oca diu que si us sembla bé, podeu reconèixer en un text que us agradava conèixer -los i passar temps amb ells i que us ha sorprès que no se n'esclatés. Els textos honestos curiosos són els millors. No escriviu 100 frases. Si us plau, no utilitzeu les paraules Soul Mates.

Altres coses que podeu dir:

• Hola! M'ha encantat veure -vos l'altre [Inseriu el temps]. No heu sentit a parlar de vosaltres en un temps: m'encantaria tornar -me a veure, però aviseu -me de qualsevol manera.
• Ei! Han passat unes setmanes des que vam parlar. Vaig pensar que realment ho vam colpejar i espero que estiguis bé. Estaríeu a punt per passar una estona aviat?
• Hola, has estat al meu cap. Vaig pensar que era estrany que no ho he sentit a parlar, pensat que ens ho vam passar molt bé el mes passat. M’encantaria saber com i si veieu això avançant!

3. No ho heu sentit a parlar durant molt de temps, que és un cop de puny. Per a mi, això ha seguit el seu curs.

Està molt bé anomenar -ho com si fos, fins i tot si simplement ho confirmeu per vosaltres mateixos. Aquest idioma també fa que el Ghoster sàpiga que vau prendre nota del seu comportament no ho va apreciar i que continua. Recomano suprimir i bloquejar el seu número després d’evitar respondre a les excuses que puguin enviar després. Mantingueu -vos fidel a la vostra paraula! Deixeu -ho córrer el seu curs. Però qui sap? També podrien estar en una temporada ocupada i no s’han adonat de la quantitat de comunicació que us ha afectat. Vaig enviar un missatge similar a un amic que sentia que no prioritzava la nostra relació i en realitat vaig obtenir una resposta positiva. Va reconèixer que podria ser una millor comunicadora i que encara som amics cinc anys després.

Altres coses que podeu dir:

• Hey han passat unes setmanes des que he sentit a parlar de vosaltres, així que suposo que això no funciona.
• Trist no haver estat en contacte. Penseu que el millor és formar -nos.
• Ei! Com que no he sentit a parlar de tu en un temps que ho prenc, no us interessa i, per tant, avançaré.

4. Em dirigeixo a les alegres demà a la nit amb alguns amics si hi esteu! LMK seria fantàstic veure't.

Aquesta és una de les meves maneres preferides de reunir-me sense la pressió d’un en un. De fet, un dels meus amics em va dir que desitja que tingués més hangouts en grup perquè no necessitaven tant esforç i planificació com una trobada dedicada amb una sola persona. En lloc de Cheers, òbviament, inseriu el nom de la barra real que aneu i convideu a amics reals. No aneu sols i els enganxeu a una cita. Aquesta és una manera fantàstica de regnar la conversa si encara us interessa i penseu que el vostre Sam Malone només es va posar nerviós perquè les coses es posessin massa greus. Algunes persones s’obren més al voltant d’altres persones. Si no sentiu res, no envieu cap invitació posterior. Aquesta persona no val la pena la història de Will-Wo-Wo-Wo-Wo-Wo-Wo-Who.

Altres coses que podeu dir:

• Si esteu al cap de setmana que ve, veuré la nova exposició al Met i m'encantaria veure -hi.
• Un grup d’amics i jo jugarem dijous a Pickleball després de la feina i m’encantaria que us incorporeu si us interessa.
• Heu sentit a parlar de la sèrie de concerts d’estiu que va començar la setmana que ve? Seria fantàstic veure’t; Hi seré amb alguns amics.

5. Es va vessar cafè a mi mateix i vaig pensar en tu jaja, espereu que aquesta taca sortís!

Enviar un missatge que em va recordar el text és una bona manera de reconèixer que han estat eons ja que heu sentit a parlar d'aquesta persona, però no hi ha sentiments difícils. Crec que és just enviar un missatge de text i només dir que la persona ha estat al cap de la vostra ment. ADVERTIMENT: No envieu -ho si encara esteu enfadats amb ells. Aquesta no és una manera d’enganyar -los a respondre perquè pugueu cridar -los. Una memòria compartida diu que considereu el vostre temps junts com el passat llunyà, i res més. Fins i tot ho faig amb amics que no he vist durant un temps i sovint tinc una resposta entusiasta que regna la nostra conversa. Al seu torn, sol conduir a plans per passar l’IRL o, com a mínim, la videotrucada.

Altres coses que podeu dir:

• Estava al restaurant amb alguns amics i la taula al nostre costat va demanar el lavabo de la cuina Sundae. Encara no puc creure que ho hagueu acabat sol!
• Serra Cançons de gossos A la prestatgeria de McNally's Today: heu acabat acabant -lo?
• Harry Styles continua apareixent a la meva pàgina per a la vostra pàgina ... és a causa de tu lol.

6. Ei, vaig tenir una explosió amb tu, però necessito més comunicació. Gràcies per comprar -me sushi!

Reconèixer les vostres necessitats és un gran moviment. Aquest text és ideal per a persones que realment es van gaudir i, tot i així, no tenen interès a veure una persona que no pot respondre de manera puntual. Ara és possible que aquest tipus de missatges obtinguin una resposta. Si heu tingut una explosió i la persona té una raó vàlida per la qual la comunicació ha patit potser escoltar -los. Però preneu nota del patró. Enganyeu -me una vegada ... i mai més.

Altres coses que podeu dir:

• Ei! Va enviar un parell de missatges, però no he rebut cap resposta. Començant a pensar que us molesto ... feu -me saber si encara voleu veure -vos, en cas contrari, em passo.
• Hola [Insereix el nom]! M'agradaria seguir veient -me, però personalment necessito una comunicació més clara i oportuna. Espero que ens puguem reunir aviat!
• Hola [Insereix el nom]. M’ha agradat molt passar l’estona amb vosaltres, però la manca de comunicació m’indica que potser no és la vostra prioritat. Està bé, però si us plau, aviseu -me!

7. Tant de bo haguessis estat més honest amb mi. No se sent molt bé.

Dir -li a algú que et deixen caure és gairebé tan difícil com dir a algú que ja no voldràs veure -los. La confrontació és dura! Si voleu fer saber al vostre fantasma, els vostres sentiments, poseu -vos al davant i al centre. Centreu -vos en com us sentiu. Qualsevol que intueix que l’hostilitat a l’altre extrem de la línia anirà immediatament a la defensiva. No sol fer gaire bé per castigar algú que aconsella. Rarament surt bé i sovint surt de la mà. ADVERTIMENT: No deixeu que això es converteixi en un tirade o argument!

Altres coses que podeu dir:

• Em sento confós per què no heu contactat quan semblava que ens ho vam passar molt bé. Podeu proporcionar alguna claredat?
• Estic decebut per la manca de comunicació, si les coses no funcionen, agrairia un missatge clar.
• La manca de comunicació em fa sentir com si no em valoreu el temps.

8. Sento que les coses tristes no funcionaven entre nosaltres. Alguna possibilitat que vulgueu fer -me saber què va passar?

Això ... és un gran risc. Però ah diu que si voleu enviar un sol text només preguntant què va passar. En realitat, podeu indicar que busqueu tancament perquè entenguin els paràmetres de la vostra sol·licitud. El tancament pot trigar una estona a establir -se. Recordeu que no podeu controlar com respondran.

Altres coses que podeu dir:

• Ei [inseriu el nom]. Em sento confós per què les coses no funcionaven ... estaríeu a punt de compartir els vostres pensaments?
• Vaig pensar que realment teníem alguna cosa. Estaria disposat a omplir -me per què no va funcionar?
• No heu sentit a parlar de vosaltres en poques setmanes i suposo que heu continuat. Estaria disposat a dir -me per què?

9. No hi ha cap manera que no ens toqui. Si us plau, doneu -me espai.

Vaja, heu intentat sortir amb algú del vostre grup d'amics o a prop? Si hi ha la possibilitat de trobar -vos amb la persona que us fantasma, és convenient enviar alguna cosa així com aquest. La fixació de fronteres és crucial fins i tot amb coneguts i amics dels amics.

Altres coses que podeu dir:

• Ei [inseriu el nom]. Crec que el millor és que ara no assistim a les mateixes funcions del grup.
• Ho agrairia que cap de nosaltres parlés amb els altres sobre el que va passar.
• Mantenim les coses amables.

10. Començo a pensar que podria haver perdut un senyal. Si us plau, feu -me saber si sentiu que ja no estem vibrant perquè valoro la vostra honestedat.

Aquest enfocament accepta que es podria haver perdut un senyal sense assignar la culpa que ajuda a mantenir un to respectuós i obert que em diu el doctor Hafeez. Aquesta és una manera suau de dir que us heu adonat que han passat a la ràdio i ajuda a comunicar la necessitat de claredat i pau, no esteu aquí per discutir ni assenyalar els dits, mentre els donen un espai per a una resposta genuïna.

Altres coses que podeu dir:

• Sent que he estat llegint les vibracions darrerament. M'encanta passar l'estona amb tu i m'encantaria saber si hi ha alguna cosa al cap que podem treballar.
• Realment he valorat el temps que vam passar junts, però sentim que ja no estem a la mateixa pàgina. M'agradaria saber on som perquè m'agrada passar temps amb vosaltres.
• No heu sentit a parlar de vosaltres en un temps i penso que potser he perdut alguna cosa. M'agradaria saber si sentiu que hi ha alguna cosa entre nosaltres, ja que la nostra relació és important per a mi.

11. Espero que ho facis molt bé! Si alguna vegada teniu l’ànim de xatejar de nou, m’agradaria tornar a connectar -me.

Una cosa que voleu evitar quan arribeu a algú que us hagi fantasat és fer que la situació se senti com a apostes altes. De la meva experiència personal, sé que, sovint, aquesta persona ja experimenta una ansietat mega i qualsevol cosa percebuda com una font d’estrès s’ofegarà en un forat negre. El doctor Hafeez recomana aquest missatge perquè el to es relaxa, alhora que transmet preocupació i curiositat. La declaració reconeix la separació de manera subtil i respectuosa evitant qualsevol tensió o malestar que expliqui. El missatge ofereix una clara oportunitat de tornar a connectar, però els permet decidir quan responen. Aquest enfocament demostra l’obertura alhora que permet que l’altra persona respongui sense sentir -se pressionada.

Altres coses que podeu dir:

• Ei! Com va tot? Hi ha un esdeveniment fantàstic que crec que us agradaria que tingui lloc en un parell de setmanes. M'encantaria que vinguéssiu si us interessa.
• He estat pensant en tu! Si aneu a passar una estona aviat, m'encantaria reunir -vos.
• Espero que tot estigui bé: m'agradaria agafar begudes en les properes dues setmanes si esteu lliures.

12. Res

El fantasma és més sobre l’altra persona que no pas sobre tu. Payne anima a les persones que han estat fantasmes a fer aquest esforç en tu mateix. Proveu de no agafar -lo personalment i feu el possible per no deixar -los viure de lloguer gratuït al cap. Seguiu -los a tot arreu, suprimiu el seu número i seguiu endavant. Et mereixes millor.

Què és el fantasma?

El fantasma és un fenomen embruixat. Passa quan la persona que heu començat recentment a sortir deixa de contactar amb vosaltres el gall dindi fred. Hilary Weinstein LCSW de Teràpia HLW Diu que quan una persona fantasmes, no us comuniquen verbalment que no està interessat o no està segur en el millor dels casos. El silenci és una manera podrida de fer saber a algú que ja no vol sortir amb ells. De fet, una part de la raó per la qual el fantasma és tan frustrant és perquè no hi ha especificacions! La persona del final de la recepció es pregunta si les coses estan totalment mortes i, si és així, per què?

Ens agrada entendre per què passen les coses. Quan estem fantasmes, no només no sabem per què comencem a pensar que som el problema. [Ghosting] Sovint inicia l'espiral de les narracions de les inseguretats negatives d'auto-conversa i la reproducció de les interaccions per intentar endevinar el que va passar malament o no era suficient, diu Weinstein.

És per això que la voluntat de fer missatges de text després de ser fantasma és tan forta. Volem que el nostre control torni! Totes aquestes emocions —diu la por que fa mal— i triem l’única arma que ens pot situar: el nostre telèfon.

Per què la gent fa fantasma?

La gent fantasma per moltes raons. Una cosa a recordar: no es tracta de tu. En la seva majoria, les persones que fantasmes no són còmodes comunicant les seves emocions i no els agrada la confrontació. El fet de trencar -se amb algú requereix tots dos i algunes persones no se’ls retalla.

Us donen el regal de mostrar -vos ben aviat en un munt de Banderes vermelles Sobre la seva capacitat de comunicar el respecte dels vostres sentiments, prioritzeu algú que no sigui ells mateixos i, bàsicament, tingui la seva merda emocional, diu Weinstein. Tant si dos comparteixes o no certs interessos amb l’atracció física de l’humor o d’una altra manera es troba al costat.

Ah, ah a matchmaker cita entrenador i propietari de Amic d'un amic que fa el partit Recorda a la gent que, mentre que el fantasma és un comportament dolent, definitivament pot provenir d’un lloc de dolor. És difícil saber d’on prové algú si la vostra única experiència amb ells són algunes dates de sushi. De fet quan Temps La plataforma de cites LGBTQ més gran va demanar als usuaris les seves experiències amb fantasmes diverses van admetre que van fantasma per por.

Un usuari va dir que fins i tot a la gent fantasma que estava segura que es convertiria en grans socis. Crec que el motiu principal era el meu Por al desconegut Va dir ella. Vaig decidir acabar -ho perquè en aquell moment em vaig enfrontar a problemes d’abandonament importants i només tenia por de submergir -me en coses més profundes i després enfrontar -me a una possible ruptura.

Recordeu -ho si i quan decidiu enviar missatges de text després de ser fantasmes. El fet de desviar -se i disparar textos de judici no és un bon aspecte si la persona lluita amb problemes d’abandonament o no.

Hauríeu de fer missatges de text a algú que us hagi fantasma?

Tots els experts que hem consultat recomanen fer missatges de text després de ser fantasmes. Ho sabem! És difícil. L’enviament d’un missatge no val la pena el vostre temps ni l’energia, sobretot perquè no podeu controlar la resposta. Seria fantàstic fer -los trencar plorant i demanar disculpes? Sí! Passa això? Gairebé mai!

Però hi ha algunes circumstàncies en què arribar força té sentit. Si algun dels següents s'aplica, espereu una setmana o dues per refrescar -vos, componeu un text.

• Es van posar de peu en una cita
• Les coses anaven increïblement bé i la comunicació era coherent
• Heu estat en més de quatre dates
• La vostra única intenció és expressar -se

Ruby Payne sex and relationship expert at Uberkinky Un minorista principal de joguines per a adults diu que estar dempeus o fantasma després de quatre dates és motiu d’un text. Payne afegeix el vostre objectiu aquí no hauria de ser guanyar -los ni castigar -los. No crideu jurar ni intenteu aconseguir que us donin una altra oportunitat ... no us permetreu respondre ni una disculpa; Sigui la persona més gran i adoneu -vos que no us convé.

Ens ha agradat especialment els consells de John de Oca Entrenador de relacions I la infermera practicant que diu que la intenció del text és tot. Quan la intenció és obtenir una resposta, crec que és quan ens hauríem d’abstenir. Els missatges de text us permetran fer aquest darrer esforç i aconseguir realment el que necessiteu del pit.

Si tot el que voleu és un sofregit disculpant -se a l'altre extrem del text. Cap avall. El teu. Telèfon.