L’any més dur de matrimoni i 10 maneres de sobreviure -ho, segons els experts

Després d’un matrimoni fracassat, vaig estar decidit a quedar -me amb el meu segon. Però hi vaig estar deu anys i insatisfet. El cop d'una pregunta al cap es va fer massa fort per ignorar -ho: tret que el seu esbufec ​​del seu nas no hi hagués res dolent amb l'home que es trobava al meu costat. Estàvem parentals junts, vam compartir tasques de neteja i cuina i estàvem intentant mantenir -lo units.

Estaria mortificat per saber com de durament el vaig avaluar. Va ser la samesa diària que s’havia allunyat de la meva lògica i bon sentit? És el que sembla el final?

No em va sorprendre saber -ho un estudi realitzat de Brigham Young 2000 dones enquestades al llarg de 35 anys Diguem que el seu màxim nivell d’insatisfacció matrimonial es produeix al voltant del desè any del matrimoni. L'estudi va destapar que després de deu anys de problemes de festa es converteixen en queixes completes prou fortes per interrompre la llar o trencar el cor d'una família. La creença que la felicitat és automàtica promoguda pel meu narrador preferit Walt Disney és el primer culpable que no és desitjat en la insatisfacció matrimonial.

Les dones en l'estudi de BYU

L’any més dur de matrimoni i 10 maneres de sobreviure -la segons els experts:

1. Comença per preguntar què passa realment

Com tu, vaig estar decidit a fer aquest matrimoni per última vegada, però no anava a passar els deu anys següents. El meu primer pas va ser decidir Si el problema era el seu o el meu . Així que vaig posar la pilota enrotllar -se algunes respostes sobre el seu estat de alegria matrimonial. Va ser feliç? Esperava que el matrimoni fos més divertit i aventurer? Què va desitjar i havia canviat i havia canviat?

Em vaig adonar que el meu marit (i el vostre també) també va alletar decepcions. Va confessar que ja no reconeixia la Ventafocs càlides i coquetes de fa anys que portava uns texans estrets i tenia els cabells. No vaig entrar exactament als meus vells texans, però vaig començar a parar atenció i em vaig alegrar d’haver fet les preguntes. Vam planificar els caps de setmana de les nits de cita regular i ens vam comprometre a seguir creixent sense perdre’ns. També podeu.

2. Admet que la criança pot destrossar la vostra connexió

La criança dels nens pot ser el repte més gran de la vostra vida. Es tracta de la combinació de personalitats i conflictes especials. L’impacte sobre la vostra llar i la vostra relació és imprevisible. Si teniu tres fills, us pot intentar, potser us necessiti més i el tercer pot desafiar constantment les vostres creences. Fins i tot amb un fill, podríeu tenir un plaer.

Els vostres fills tenen necessitats emocionals requereixen suport d’aprenentatge i poden ser massa energètics o molestos. Quan hagueu saltat un obstacle el número dos, us anirà tirant a la mà i al cor. Hi ha algunes lectura que han tingut majors o menys reptes, però el negoci de la cria d’infants us deixarà drenar i extàtic de maneres que mai no hauríeu cregut.

Com que la relació amb els vostres fills és incondicional i la vostra relació amb un soci es negocia les nits de les nits, pren un seient posterior i el vostre esgotament deixa poc espai per a converses relaxades, i molt menys jugar i intimitat. Al cap d’uns anys d’això us sentiu desconnectat i qüestioneu el vostre matrimoni.

3. Torneu al mateix equip

El meu marit i jo ens vam moure en diferents direccions. Quan va anar a l'est a les lliçons de natació, vaig anar a l'oest a la pràctica del futbol. No estàvem a la mateixa pàgina sobre les decisions de criança. Quan va dir que sí a una hora més tard a dormir a la planta de dalt o a la nit, es va convertir en la Tres de la Primera Guerra Mundial i es va aferrar a l'estrès que podia haver tingut. Havíem de fer un canvi.

Vam crear un gràfic de tasques manejables i vam començar les reunions breus, però regulars, per revisar la setmana passada i planificar la setmana que ve. Això va permetre que l’espai dels nens compartís i que nosaltres fes plans i reforcés l’estructura. En la mesura del possible, vam conduir junts a les activitats dels nens i vam utilitzar el temps per parlar i quedar -nos a la mateixa pàgina. Una llar pacífica organitzada va reduir l’estrès de les nostres vides i va permetre més amplada de banda Nits de data i connexió .

4. Deixa de mantenir la puntuació

Deu anys i heu resistit els controls i les decepcions de la realitat i esteu en l’etapa incòmoda de voler que canviïn i pensin si només. Les vostres diferències poden sentir -vos insalvables i, de vegades, us fa dir que no puc més.

Us han anomenat noms desagradables; O bé lluiteu per defensar -vos o retirar -vos a un terreny més tranquil o més tranquil. Vaig seleccionar aquesta última i finalment vaig perdre la meva identitat a la llar mentre les veus més fortes van guanyar. Potser heu tractat els reptes a casa gravitant per treballar un lloc on brillar. D’altres s’uniran a un equip de bàsquet de cap de setmana ser la vida de la festa o buscar amistat amb una persona simpàtica i senzilla. Et despertes un dia i el teu altre significatiu ja no és la teva persona. Us heu perdut en la lluita de poder.

5. No perdis de vista la imatge gran

Si veieu que la imatge gran és cada cop més un problema, és hora d’actuar -hi. Atureu qualsevol pensament i accions que alimentin la lluita de poder. L’any més difícil de matrimoni no ha d’arruïnar el que heu construït i planejat continuar construint durant tota la vida.

6.

És possible que hagueu desenvolupat una xapa, però acostuma a caure quan obriu les esperances i els fracassos dels vostres èxits. Per tant, aprofiteu i compartiu -los fer -los preguntes, espereu les respostes fent preguntes sobre les seves respostes i seguiu; Us demostra que us importa. Pot ser que no hi hagi res més tendre i energitzant per a la vostra vida amorosa que el vostre interès genuí.

7. Celebrar com abans

Recordeu quan vau celebrar el vostre aniversari de cinc mesos i cada cap de setmana que heu fet el vostre propi tipus de focs artificials? T’has divertit molt, però ara et perds aniversaris i aniversaris i no disculpeu cap disculpa.

Aquesta és la part que la majoria de la gent troba a faltar. Quan planifiqueu el Fete, el meu patrimoni del Carib li encanta un fete, també esteu despertant la vostra il·lusió i és com un cercle que agiteu els que agiteu els vostres que remenen. No us perdeu l'oportunitat d'emocionar -los i Feu -los saber que es valora .

8. Reclameu la vostra intimitat

En els vostres deu anys junts, heu tingut tensions de malalties i nits sense dormir. També heu tingut crisis i traïcions familiars, per la qual cosa no és d'estranyar La teva vida amorosa ha patit Els seus propis alts i baixos. És normal que les parelles tinguin aquestes fluctuacions, però si duren massa la intimitat pot ser incòmoda i massa lenta per reiniciar.

9. No eviteu les coses difícils

Quan observeu qualsevol malestar, comenceu a parlar abans que el tema es faci massa incòmode. De fet, no s’aturi allà busqueu moments per introduir temes dolorosos i planejar ser una presència de suport tranquil·la.

La intimitat aconseguir diners majors de diners i altres Problemes no resolts Pot convertir -se en l'elefant de la sala que allotja la intimitat emocional que, al seu torn, compromet la intimitat física.

10. Reconeixeu l'espiral de la vida mitjana i no la confongueu amb el vostre matrimoni

No és casual que el vostre descontentament o picor de deu anys va començar a la vegada que els investigadors s’identifiquen com els anys mitjans que es caracteritzen per la crisi emocional i el desig de canvi. Aquesta unitat és tan forta que pot empènyer -se a les rutines de prescindir no saludables que van provocar estabilitat i fins i tot la temuda cosa.

En un article Michael G. Wetter PSY.D un psicòleg clínic Practicar a Los Angeles diu que aquest és el moment en què es qüestiona què aporta sentit i compliment i pot recórrer a un comportament arriscat que es produeixi una carrera o canvis de relació.

Recordeu -ho: el vostre cònjuge no és d’un sol ús. No hi ha escassetat d’impressió sobre el tema de la crisi de la vida mitjana i l’impuls de trobar sentit a la vostra vida. La clau és assegurar -vos que no us poseu a la vostra part important amb un sol ús, com ara el vostre cotxe i la roba.

És hora de cavar profundament i restablir -lo. Què vol dir això? Per a mi va ser la cerca d’ànima i l’acceptació d’una vida prou bona va ser prou bona i saber que una parella no complirà tots els àmbits de la meva vida ni tots els últims capricis. Es va reconèixer que una vida ben viscuda exigeix ​​preguntes que potser no es poden respondre en una frase. Vaig haver de recordar que estava més complert quan era intencionat i intencionat quan feia petites bondats que feia regularment més que la meva part i em recordava a la temporada, si us plau i gràcies amb un somriure.

Com a societat on abunden les opcions, podeu resoldre la sortida de deu anys de descontent o l’estenament amb la pregunta enfosquida, és així? La clau és prendre una decisió. Si decidiu renovar-vos i romandre en la vostra relació, la manera més fàcil és col·laborar i comunicar més resolució del caos en la criança o la família, passeu temps per celebrar i reforçar la vostra connexió emocional i resoldre la confusió de la vida mitjana.

El mateix estudi realitzat per Brigham Young University té algunes notícies que poden alleujar la tensió de la picor de deu anys. Després de 15 anys de matrimoni, les parelles que es van allotjar diuen que es van fer més feliços a mesura que passava el temps. Sembla que van respondre a la pregunta? Amb una confiança, això és!